Nos conseils

Notre menu minceur hyperprotéiné

Retrouvez durablement la silhouette que vous aimez !
Mincir sans fatigue ni sensation de faim

La diète protéinée qu'elle soit partielle ou totale est une technique diététique permettant de perdre du pids de façon sûre et efficace. Les produits Actimince s'utilisent associés aux aliments habituels.

Vos menus par semaine

Phase n° 1

Semaine minceur

7 jours = 4 à 5 sachets par jour.

Votre alimentation est contrôlée en sucres et en matières grasses : vous perdez de l'eau et des graisses.

Phase n° 2

Semaine transition

7 jours = 3 à 4 sachets par jour.

Phase n° 3

Semaine stabilisation

7 jours = 2 à 3 sachets par jour.

Puis 1 à 2 sachets (7 jours), cette phase est nécessaire pour stabilier votre poids.

Votre objectif

Perte de 5 à 10 kg

Suivez le programme tel que décrit ci dessus avec la possibilité de doubler chaque phase (soit 2 semaines par phase).

Perte de 2 à 4 kg

Démarrez votre régime par la phase 2, puis la 3.

Votre journée type pour 1 ou 2 semaines

Petit déjeuner

Thé ou café
sans sucre
ou édulcoré.

1 sachet


Facultatif :
lait + corn flakes
sans sucre.

Déjeuner

1 sachet

Aliments autorisés :

• Aliments protéiques : viande maigre (veau, boeuf, dinde, poulet, lapin), poissons blancs, 2 oeufs, crustacés.
  

• Légumes verts, tous sauf : carottes, maïs, betteraves, pommes de terre, petits pois, pendant la première semaine.
  

• Produits laitiers : yaourt nature ou fromage blanc à 20%

Collation

1 sachet

Dîner

Soupe de légumes
ou légumes
ou salade.

1 à 2 sachets


Dessert facultatif :
1 yaourt,
pamplemousse.

• Pensez à boire 1 litre d'eau par jour avec un draineur. boisson autorisée pendant le régime : soda light.
  

• Un fruit par jour est permis en collation ou en dessert, il sera à supprimer pour les pertes de poids résistantes.
  

• Ne pas oublier de vous accorder une journée par semaine sans sachet en conservant 2 repas équilibrés.

• Afin d'optimiser vos préparations de desserts vanille, chocolat, noisettes, pensez à utiliser de l'eau trés fraîche.

Phases 2 et 3

Suivi minceur

• Vous pouvez réintroduire progressivement
  - Au déjeuner : tous les légumes verts, 2 tranches de pain, riz, pâtes et fruits.
  - Au dîner : tous les légumes verts.
  

• Lors des phases 2 et 3, les sachets seront à consommer de préférence en fin de journée durant la collation et le dîner.
  

• Lorsque vous cessez la prise de sachets, il est important de consommer le déjeuner type cité ci-dessus, lors du dîner du soir (avec toutes les familles de légumes autorisés).

Comment ne pas reprendre de poids ?

Au choix
- 2 à 3 sachets Actimince durant la journée suivant l'excès (reprendre le menu ci-dessus) .
ou
- Chaque début de mois, 5 à 7 jours de cure Actimince (2 sachets tous les soirs + légumes divers..